TRENING PERSONALNY

Trening personalny uważany jest przez Nas za najlepszy i najbardziej efektywny sposób nauki. Oczywiście nie mówimy tu o sportach drużynowych, gdzie indywidualne treningi stanowią tylko formę dokształcania i polepszania formy poszczególnych zawodników. Gra w zespole nadaje umiejętności, którymi posługujemy się przez całe życie. Sami przez wiele lat graliśmy w koszykówkę w tym samym składzie, który teraz tworzy PRIME. Fakt ten pokazuje jaką siłę ma drużyna.

Podczas indywidualnych zajęć cała uwaga skupiona jest na Tobie, dzięki czemu jesteśmy w stanie maksymalnie wykorzystać każdą minutę treningu. Z dużo większą skutecznością potrafimy zauważyć wszelkie błędy i nawyki, które blokują prawidłowy rozwój Twoich umiejętności. Cały czas dostajesz również solidną dawkę motywacji, która nie pozwala Ci chociaż na chwilę zwątpić w to, co robisz. Jesteś tylko Ty i trener, a rezultat musi być jeden - SUKCES.

PRIME

BOXING


Na wstępie proszę Cię o zapoznanie się z dwoma klasycznymi sytuacjami, które blokują większość osób przed treningami bokserskimi:


1. Kiedyś próbowałeś swoich sił w sztukach walki i spotkałeś się z sytuacją, że jako nowicjusz dostawałeś srogie baty od tych bardziej wtajemniczonych. Na początku miałeś oczywiście mega zajawkę, więc Ci to nie przeszkadzało. Jednak w momencie, gdy tydzień w tydzień dostajesz po głowie, a Twoje umiejętności nie za bardzo się rozwijają, zaczynasz rozumieć, że nie tędy droga. Zajawka znika, a trener nawet nie zauważa Twojego odejścia.

2. Kiedyś próbowałeś swoich sił w sztukach walki i bardzo dobrze Ci szło, jednak jak to w życiu bywa, wydarzyło się coś, co zmusiło Cię to zrobienia chwilowej przerwy. Miałeś ogarnąć sprawy i wrócić jak najszybciej. Niestety przerwa ta trwa do dzisiaj, a Tobie z biegiem czasu coraz ciężej wrócić na właściwe tory. W zasadzie to już odpuściłeś, jednak czasami odzywa się w Tobie mały Mike Tyson i chętnie odkurzyłbyś swoje rękawice.

Brzmi znajomo?

PATRYK ANDRZEJEWSKI

PATRYK

ANDRZEJEWSKI

 

Zajęcia prowadzone są na sali treningowej przy ulicy
Otwartej 14a, dostępnej wraz z parkingiem

24H/7

Prowadzę personalne treningi boksu we Wrocławiu, aby pokazać ludziom, że ten sport jest dla każdego, a złe wspomnienia z przeszłości to jedynie niedociągnięcia trenerów, dlatego zapraszam osoby, które:


  • Źle wspominają ostatni trening
  • Nigdy nie miały styczności ze sztukami walki i chcą nauczyć się boksować
  • Posiadają już pewne umiejętności bokserskie i chcą kontynuować naukę
  • Chcą poprawić kondycję oraz samopoczucie
  • Chcą zredukować tkankę tłuszczową i poprawić sylwetkę
  • Chcą nabrać pewności siebie – boks jako nauka samoobrony

Przychodząc do Prime Boxing, musisz być gotowy na ciężką pracę, bo tylko w taki sposób jesteśmy w stanie wspólnie odnieść sukces. Pamietaj:

„Don't have an excuse. Winners win and losers have excuses.” - Floyd Mayweather

SPRAWDŹ JAK TO WYGLĄDA

PRIME

STRENGth&CONDItIONING


Żyjemy w czasach, w których sport stał się znaczącą częścią mody. Wystarczy ubrać się w wypasione ciuszki i zrobić zdjęcie na siłowni, aby wstrzelić się w ten ogólnoświatowy trend. Z jednej strony jest to bardzo dobre, ponieważ rośnie świadomość ludzi na temat zdrowia i konieczności utrzymywania jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Jednak z drugiej strony trzeba liczyć się ze skutkami ubocznymi tego zjawiska w postaci ludzi „trenujących” jednak tylko dla mody. Mówimy tutaj o totalnym braku podstawowej wiedzy oraz zatłoczonych siłowniach, gdzie osprzętowanie planowane jest tak, aby móc ćwiczyć i jednocześnie siedzieć na Facebooku.


Poprzez swoje treningi personalne pragnę pokazać, że aby być zdrowym i silnym, nie potrzebujesz tych wszystkich maszyn, do których często trzeba stać w kolejce. Nie musisz też wydziwiać i wykonywać miliona ćwiczeń, aby zaangażować wszystkie partie mięśni. Z przyjemnością pokaże Ci, jak niewiele trzeba, aby zacząć swoją przygodę ze sportem.

MATEUSZ BABIAK

MATEUSZ

BABIAK

 

Zajęcia prowadzone są na siłowni Strength Coach Perfomance przy ulicy Międzyleskiej 4, dostępnej wraz z parkingiem

24H/7

Odpowiednio zaprogramowany trening siłowy to idealny sposób, abyś osiągnął szczyt formy. Poprzez kompleksowe ćwiczenia z ciężarami i masą własnego ciała poprawisz nie tylko siłę i kondycję, ale również poprawisz znacznie sylwetkę. Treningi planowane są tak, by sprostać Twoim wymaganiom i celom jakie obrałeś, m.in.:


  • praca z obciążeniem zewnętrznym
  • praca z ciężarem własnego ciała
  • poprawienie osiągów w sportach, które uprawiasz
  • zabezpieczenie Twojego ciała przed kontuzjami
  • korekcja wad postaw

Należy jednak pamiętać, że same ćwiczenia to 30% sukcesu. Pozostałe 70% stanowi dieta, dlatego nie będę Cie oszukiwał - jeśli chcesz zobaczyć pierwsze kostki na brzuchu, musisz zmienić sposób odżywiania się. W tej kwestii pragnę Ci pokazać, że każdy organizm jest inny i działają na niego inne sposoby. Nie ma najlepszej diety na świecie, jest tylko najlepsze podejście do niej - INDYWIDUALNE.

Jako człowiek, ciesze się, że znalazłem życiową pasję, w której niewiedza motywuje mnie i nakręca do nieustannej nauki. Jestem pewien, że podczas naszej wspólnej pracy będziemy w stanie oboje wiele się od siebie nauczyć. Każdy z nas jest unikalny i wyjątkowy, dlatego nie ma jednego prostego przepisu na sukces.

SPRAWDŹ JAK TO WYGLĄDA

PRIME

RUNNING


Cześć, nazywam się Mateusz Czechowicz i jestem studentem Politechniki Wrocławskiej. Jedną z moich pasji jest sport, który w życiu towarzyszył mi od najmłodszych lat. Przez dekadę trenowałem piłkę nożną oraz równolegle kilka lat koszykówkę. Trenerzy, których spotkałem na swojej sportowej drodze, zakorzenili we mnie wolę walki i niezwykłą ambicję, za co serdecznie im dziękuję. Wiele nauczyły mnie również liczne kontuzje, które sprawiły, że spokorniałem i lepiej poznałem własny organizm. W marcu 2014, leżąc ze złamaną nogą, podjąłem decyzję o starcie w swoim pierwszym maratonie. Zastosowana rehabilitacja, efektywne treningi i wsparcie przyjaciół zaowocowały dobrym rezultatem, który zaskoczył mnie samego. Radość, która zagościła w moim sercu była niespotykana, nie wiedziałem czy jest to młodzieńczy entuzjazm, czy przejaw wielkiej wytrzymałości. Nie mogłem dłużej czekać i rok po swoim pierwszym maratonie, stanąłem na starcie ponad stukilometrowego biegu – ultramaratonu.

MATEUSZ CZECHOWICZ

MATEUSZ

CZECHOWICZ

 

Nabywaną wiedzą i doświadczeniem pragnę dzielić się z Wami na blogu. Relacjonował będę również przebieg kariery, która sądzę zaciekawi niejednego, ponieważ wszyscy ludzie się boją, ale odważni nie myślą o strachu i idą naprzód, czasem po śmierć, ale zawsze po zwycięstwo


STARTY:

  • Zimowy Maraton Bieszczadzki /01.25.15/ 45km
  • Wrocławska trzydziestka /02.22.15/ 30km
  • Bieg Kreta /04.18.15/ 108km
  • Setka z Hakiem /08-09.05.15/ 110km
  • Sudecka Setka /19-20.06.15/ 96km
  • Bieg Siedmiu Szczytów /16-18.07.15/ 240km
  • Bieg na Wielką Sowę /08.15.15/ 10km
  • Letni Bieg Piastów /08.29.15/ 42km
  • Bieg Niepodległości /11.11.15/ 10km
  • ROVANIEMI150 /20.02.16/ 150KM

SPRAWDŹ JAK TO WYGLĄDA

Ładuję...